Réveil difficile (même après 8h de sommeil)
Perte de motivation ou de clarté
Fatigue mentale chronique
Libido en baisse ou fluctuation hormonale
Difficulté à récupérer après un effort
Besoin constant de café ou de sucre
✔️ Ton niveau d’énergie réel (de 0 à 100 %)
✔️ Ton profil corporel dominant
✔️ Si ton corps est en surcharge, en compensation ou en régénération
✔️ Et surtout : s’il est temps d’agir (et comment)
Reprendre leur énergie en main
Comprendre les signaux de leur corps
Et enclencher des changements simples mais profonds